O RUŠce, Hormonální józe a tipech pro zdraví – Adélka Bavlšíková – rozhovor

Adélka Bavlšíková je absolventkou R2 a lektorkou hormonální jógy. K RUŠce se vrátila po 4 letech. Proč vlastně, jaké to bylo a co jí to přineslo, si přečtete v rozhovoru. A dostanete i jednoduchý tip pro zdravé tělo :-). Článek vznikl v roce 2017.

Nejdřív trochu o RUŠce, Adélko :-) Ty ses k ní vrátila po delší době. Kdy přesně? A proč?

K RUŠce jsem se chtěla vrátit v podstatě hned po první R1, ale v mém životě nastaly velké změny, které mi to časově a mentálně nedovolovaly. Jako když má člověk postavené puzzle a zjistí, že ten obrázek (který žil mnoho let) vidí jinýma očima, najednou svýma očima, a to, co vidí, není obrázek, který se mu líbí (už ho nechce žít). A tak puzzle rozdělí na ty malé částečky a pomalu skládá znovu. A když jsem měla postavený svůj nový „obrázek“, tak jsem se přihlásila znovu na R1, bylo to s odstupem přibližně čtyř let.

A jaké bylo to úplně první setkání?

První setkání s RUŠkou pro mě bylo milým překvapením. Přiznám se, že než jsem na kurz jela, tak jsem měla obavu, že se jedná o nějakou „duchařinu“, při které budeme řešit minulé životy a dělat různé rituály… :-) Měla jsem z toho v té době strach. Ale RUŠka mě překvapila svým racionálním, logickým a snadným pojetím. Také z Karla jsem byla nadšená, mám ráda jeho smysl pro humor a Eva je inspirativní svojí typicky ženskou polaritou.

Jaký jsi pak vnímala rozdíl mezi kurzy za tu dobu (R1 poprvé a podruhé)?

I když se metoda za tu dobu velmi vyvinula a na mojí druhé R1 jsem se naučila spoustu nových věcí, tak jsem přirozeně vplula do známého prostředí i do inovací. Celé čtyři roky jsem si s RUŠkou sama nebo za pomoci terapeutů pracovala, tak to pro mě bylo na druhém kurzu velmi příjemné. A musím říct, že lektoři a asistenti, kteří kurz vedli, byli skvěle připravení, včetně zásoby vtipů, takže za mě spokojenost :-)

Který kurz máš vlastně za sebou teď?

Mám za sebou R2 a chystám se na R3. Už se těším na nové termíny. Protože stávající jsou už plné.

RUŠka je součástí mého života. Mám období, kdy čistím pravidelně, a období, kdy čistím, jen když zaštípe nějaká blecha :-) Ale musím říct, že těch blech je v poslední době opravdu málo. Ráda čistím před spaním. Pro mě je ideální kombinace Hormonální jógová terapie podle Dinah 5 Rodrigues, RUŠka a homeopatie. Jsem moc vděčná za to, že mám vždy kam sáhnout, když přijde nějaká vnitřní nespokojenost. A zároveň jsem vděčná za to, že té nespokojenosti je skutečně málo.

Ty jsi i lektorkou hormonální jógy (HJ). Můžeš stručně říct našim čtenářům, co to je?

Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues je do detailů propracovaná jógová sestava, která svými pozicemi a intenzivními dechovými technikami pracuje se žlázami s vnitřní sekrecí. Cvičební pozice vnitřně masírují jednotlivé žlázy a tím podporují jejich správnou funkci.

Kombinace jógových pozic, dechových technik, tibetské techniky a jógového spánku stimuluje, ale zároveň harmonizuje hormonální systém, a tím dochází, při pravidelném cvičení, k optimální produkci hormonů. Nedochází tedy k nadměrné produkci některých hladin hormonů, ale cvičení tyto hladiny optimalizuje. Dinah Rodrigues, autorka Hormonální jógové terapie, vytvářela sestavu mnoho let a spolupracovala při tom s lékaři, fyzioterapeuty a světoznámými jógovými učiteli. Existují už tři sestavy od Dinah Rodrigues – pro ženy, muže a pro diabetiky.

Jak se promítla RUŠka na tvém těle a cvičení, kterému se věnuješ?

Když jsem přijela na první R1, tak už jsem několik let každý den cvičila HJ, tak jsem na fyzické úrovni mnoho změn nepociťovala, spíše na vnitřním nastavení při cvičení, už tam nebyla taková urputnost a touha po dokonalosti. Hlavní změny jsem cítila při vedení seminářů.

Díky programům, které jsem si pomocí Metody RUŠ vyčistila, jsem získala více vnitřní jistoty. Tím, že jsem převzala zodpovědnost sama za sebe, dokázala jsem dát důvěru účastnicím seminářů a nepřebírám za ně jejich zodpovědnost. Výuka je teď pro mě větší radostí a věřím, že i pro ženy jsou semináře mnohem zábavnější.

Dáš čtenářům prosím pro nadcházející jaro nějaký tip, cvik nebo rozcvičku, kterou si můžou ještě víc zlepšit zdraví?

Jakýkoliv pohyb je skvělý. Věřím, že každý člověk vnitřně ví, který pohyb mu dělá radost. Kolikrát stačí pustit si oblíbenou písničku a tančit. Jinak jsou čtenáři zváni do Centra hormonální jógy, kde nabízím mnoho různých druhů cvičení se zkušenými lektory. Kurzy jsou převážně výukové, tak je pak možné zacvičit si kdykoliv doma. Více o hormonální józe se dozvíte na: https://www.hormonalni-joga.eu/