Zkouškové bez stresu: Jak zvládnout učení s klidem a pohodou

Nebo spíš... ne?

Pro mnoho studentů tohle období znamená jedno – stres. Představa nekonečných dnů strávených v učebnicích, skriptech a poznámkách. Kolotoč, který má jen pár zastávek: učení, jídlo, učení, jídlo, hygiena, učení, možná spánek. Občas se do rozvrhu vejde krátká procházka s přáteli, kde společně dojdete k závěru, že tentokrát je váš osud na akademické půdě opravdu zpečetěn. Povzbudivé, že?

Co kdybys věděl/a, že tentokrát to zvládneš? Nebo dokonce – co kdybys se na zkouškové těšil/a? Že je to sci-fi? Možná by ses divil*a, ale existuje způsob, jak si projít zkouškovým v klidu a pohodě.

Strach z neúspěchu? Představa, že to nezvládneš, že tě možná vyhodí, nebo že zklameš rodiče? Pocity vlastní neschopnosti, obavy z budoucnosti? Tyhle a další obavy jsou naprosto běžné – ale zároveň jsou i důvodem, proč se studenti tolik stresují. A tady přichází na scénu RUŠterapeuti.

RUŠterapeuti jsou lidé vyškolení k tomu, aby ti pomohli zvládat psychické nároky nejen zkouškového období. Používají Metodu RUŠ (zkratka pro Rychlou a Účinnou změnu Skutečnosti), která dokáže odstranit různé psychické bloky, obavy a pocity méněcennosti. Pomocí této techniky dokážeš řešit obavy natrvalo, ne jen na chvíli.

Pokud ti RUŠka přijde zajímavá, můžeš se buď s někým z terapeutů spojit přímo, nebo se přijít naučit metodu na kurz. Termíny jsou i mimo školní semestr, takže zkouškové ti to určitě nenaruší.

Pokud hledáš něco rychlejšího na zklidnění, doporučujeme jednoduchý trik – masáž rukou. Zkus najít všechny body v dlani, které tě bolí, a jemně je promačkej. Zní to jednoduše, ale funguje to!

Zkouškové období nemusí být jen o stresu. Zkus to letos zvládnout v pohodě.